Групповые программы: тренажерный зал

Прекрасной возможностью обрести желаемую фигуру и проработать мышцы станет тренажерный зал. Здесь есть все необходимое оборудование, которое поможет в достижении ваших целей. Как правило, пространство для тренировок символически разделено на несколько функциональных зон: кардиозону (в этом месте находятся тренажеры для повышения выносливости, улучшения работы сердечно-сосудистой системы и снижения веса), зону свободных весов (в ней проходят занятия с гирями, гантелями и штангами), силовую зону (тут организован тренинг, направленный на увеличение мышечной массы и силы). Если вы новичок, лучше обратиться за помощью к опытному инструктору. Он объяснит, какие упражнения помогут привести в порядок пресс, накачать бицепс, и расскажет про остальные особенности тренировок.