Групповые программы: стретчинг

Стретчинг - это особая разновидность занятий, целью которых является улучшение растяжки и укрепление всех групп мышц и связок. Особый комплекс упражнений, который применяется в рамках данной программы, позволяет снимать нервные блоки, уменьшать травматизм, устранять напряженность, стимулировать кровообращение и улучшать гибкость. К тому же в процессе тренировки хорошо прорабатываются мышцы рук, шеи, спины и живота. А прилагая определенные усилия, вполне возможно научиться садиться на шпагат.