Прочие услуги: фитнес тестирование

Чтобы тренировки были максимально полезными, перед первым посещением зала нужно сделать фитнес-тестирование — данный метод поможет узнать, какая физическая нагрузка подойдет именно вам, что зависит от таких данных, как возраст, различные травмы и болезни. По мере проведения теста специалист в большинстве случаев записывает ваши рост, вес и объемы, измеряет давление и пульс. В целях понимания аэробных возможностей сердца и сосудов также был обозначен показатель OwnIndex, он отображает аэробную выносливость организма, что очень важно при занятиях спортом. По результатам фитнес-теста получится не только дать корректную оценку состояния вашего организма и определить, какая интенсивность тренировок соответствует для конкретного случая, но и увидеть в дальнейшем позитивные изменения вашего тела.